兰海说成长·帮助家庭战胜困境，这3个要素很关键！

　　这次疫情，让众多家庭陷入困境。

　　一家老小只能待在家里，工作、生活、学习都受到影响限制，引发很多的焦虑和不确定性。

　　作为成长顾问，很多父母也经常问我，孩子遇到困难退缩、放弃、不自信怎么办?

　　无论是眼前的疫情，还是生活中遇到的各种困境，我发现很少有人问起我，在困境面前，我们家庭该怎么办?

　　战胜困境不仅仅是一个人的事情。

　　曾经有研究团队对500名8-20岁优秀的青少年运动员进行为期3年多的跟踪调查，他们想知道是什么因素使这些青少年运动员坚持多年面对竞争和失败，保持韧力和自信心。

　　研究发现，有一个很重要的因素，就是有一个相互信任和尊重、彼此团结和支撑的家庭。

　　家庭所提供的支持性关系，会让孩子得到情感滋养，会让孩子更相信自己的潜力、更愿意尽最大努力投入去面对竞争。

　　所以今天，我想谈谈家庭作为一个整体如何战胜各种困境?

　　家庭作为一个功能单位，应对风险所具有的应变能力，被称为家庭韧力，也可以理解为弹性、复原力、抗压能力。

　　风险、困境有很多种，有些是常见或可预见的，比如孩子进入幼儿园、小学不适应遇到很多困难，有些是不常见的、突如其来的，比如突发重大疾病。

　　困境对家庭的影响可能是消极的，它会破坏一个家庭的正常运作，破坏家庭之间的关系。也可能是积极的，为我们敲响一个警钟，转变成一个机会。

　　最近30多年，学者们对此进行了研究，他们发现，这三个关键过程可以帮助家庭度过逆境。

　　这3个关键过程包括：家庭信念、组织模式和沟通解决问题。

　　家庭信念：是指南针，指引方向，是大家共同认可的，积极的目标和方向。核心是将问题、痛苦正常化、情境化，让逆境变得更有意义，同时对未来充满信心和期待。

　　组织模式：把家庭当成一个微型公司，强调父母如何起到领导者角色，尊重家庭内每个人的需要和差异，促进内部合作分工，外部获得资源支持。这样就可以让危机变成机会，把家庭中的每个人紧紧地凝聚在一起，而不是一盘散沙。

　　沟通和解决问题：是具体行动层面，如何进行情感沟通，分享困难和支持，全家一起找到有效解决问题的方法。

　　下面，我以具体的案例来解释一下这三个过程如何运作。

　　小明(化名)今年4年级，我从2年级时认识他，他幽默、活泼、爱玩游戏，喜欢表达，能说会道。

　　他经历的困境很常见，就是进入小学后经常因为写作业不认真，上课乱说话、不遵守纪律、和同学冲突、情绪容易激动受到负面评价。

　　爸爸妈妈工作很忙，只能偶尔陪他。

　　写作业主要是爷爷奶奶管，但小明基本不听老人的，家里大人和孩子都会因为写作业而情绪激动。

　　这个家庭的另一个危机是妈妈突然面临工作岗位的调整，这是妈妈第一次遇到的职场重大变化。

　　可以看到，这个家庭既有长期的困境，也有突发的挑战。

　　我接触这个家庭两年多，他们处理困境有很多值得我们学习的地方，我从前面讲到的3个关键过程来进行分析一下。

　　家庭信念

　　这个家庭做的很好的一点是——将问题、痛苦正常化。

　　虽然爸爸妈妈面对孩子的各种负面评价和问题，虽然他们有着各种教育困惑，但能够独立思考，他们能够以己推人，他们知道自己小时候也有个性，有想法，有反抗。

　　而且，爸爸妈妈相信孩子的问题都是暂时的、孩子是正常的、他们相信孩子会渡过这个难关。

　　在这个正常化的前提下，他们设身处地理解孩子的难处，理解学校的难处，也意识到作为父母也有要改进的地方：比如给到孩子更多的陪伴和关注，在这个正常化的前提下，妈妈对孩子有了更合理的期待。

　　我的孩子并不比别人家的孩子差，他就是需要更多的机会，更多的时间、更多地重复练习，更多积极关注，他会慢慢改变的。

　　妈妈能认可孩子的自我价值，对孩子有信心和希望时，孩子是能够感受到的，孩子会更愿意朝正向的方向发展，呈现更积极的表现。

　　组织模式

　　这个家庭有2个方面做得很好——尊重个体需要和差异，调整工作生活压力的平衡。

　　小明特别喜欢玩游戏，喜欢表达，爸爸妈妈不断去认识孩子，尊重和保护孩子的兴趣爱好。

　　妈妈说：“他就是玩游戏、聊游戏时特别有成就感，在其他地方得到的很少，这是他的需要。”

　　虽然有些家庭极力限制孩子玩游戏，但在小明家爸爸妈妈会陪他玩游戏。

　　小明现在还是网络游戏主播。网上有很多粉丝，玩游戏也拓展了他对职业的思考，他会分析自己做游戏主播的优势和能力，还有什么需要发展。

　　谈论游戏的时候，小明很有成就感，因为游戏，他的社交动机也得到满足，也结交了很多好朋友，特别开心。

　　另一方面，对于妈妈自己的工作困境，我和她沟通时发现，虽然妈妈最初会有遗憾、担心、有对自己的怀疑，但妈妈在认真思考过去、现在和未来：过去如何选择工作，现在想如何调整，未来职业有何打算，自己有哪些优势，可以做出哪些主动的选择。

　　后来，妈妈调到外地工作，但是保证每个周末回来陪孩子，她的心态很平和，她说：“虽然这样很辛苦，但是周末她会全身心地陪伴孩子，陪伴质量提高了。”

　　她在新的工作环境和岗位也开始投入，并显示出自己的能力和价值。之后，她的老板也很欣赏她对待工作的认真负责，又把她调回北京的项目里。

　　妈妈把这个危机也转变成机会，去调整家庭和工作的平衡。

　　沟通和解决问题

　　妈妈意识到沟通表达是孩子的弱项，所以她会带动孩子去练习表达自己的情感、去观察和体会别人的情感。

　　妈妈意识到家里满足孩子社交需要的机会太少了，孩子孤单寂寞，所以他在人群中很激动，很愿意表达。

　　于是妈妈给孩子创造更多的社交机会，包括和孩子、成人的交往，认可孩子通过网络建立朋友圈，充分满足社交需要。

　　通过这两年多的努力，我看到家庭和孩子的变化：

　　妈妈更多理解孩子，亲子关系中有更良好的沟通。

　　孩子能够保持他的兴趣爱好，保持很多独特的思考和创造力，在学习方面，因为他要争取时间发展自己的爱好，所以在学业上也越来越抓紧时间，积极主动。

　　当然，并不是说孩子完全没有问题了，完全没有困境了，但是小明爸爸妈妈的心态和行动，让我对这个家庭充满信心，相信他们一定能战胜各种困境。

　　上面这个案例，其实是家庭里面很常见的一种困境。

　　哪怕看起来就是孩子一个人的困境，背后却需要家庭凝聚成一个团队来面对。

　　需要注意的是，处理困境不会很快就有效果，但每一个小小变化都是进步，需要父母有极大的耐心和信心。

　　最后，我想邀请所有家庭一起来做个练习，这个练习叫“讲讲我家的故事”。

　　爸爸妈妈爷爷奶奶都可以讲，讲一个你在家庭里曾遇到的一个困境，全家人是如何一起度过的?然后看看有哪些是他们战胜困境的关键过程?

　　家庭教育练习步骤：

　　1、家庭成员一起轮流访谈一个家庭成员，由Ta回顾过去经历的一个家庭困境，并适当提问，找到家庭韧力中的关键过程。

　　2、一个人完成后，换另一人接受访谈。家里的爸爸妈妈、爷爷奶奶都可以接受访谈。每个人15-20分钟。

　　3、访谈完成后，全家一起回顾，分享访谈过程中的经验和体会。

　　这是一个家庭共同探索，增强凝聚力的机会。

　　我希望通过家庭韧力的学习和了解，帮助父母知道在困境中如何发挥家庭韧力，最终由家庭这个整体来提高孩子处理困境的能力。

　　最后送大家一段祈祷文，很有哲理：请赐予我平静，去接受我无法改变的。给予我勇气，去改变我能改变的。请赐我智慧，分辨这两者的区别。