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培养孩子的情绪能力,你的做法对了吗?

作者: 家庭教育者发布时间: 2019-10-29 来源: 兰海说成长公众号 关键词: 情绪管理能力

  韩国著名艺人崔雪莉自杀,越来越多人关注抑郁症,开始重视情绪问题。

  情绪管理能力伴随人的一生,对孩子的一生也是意义重大。现在父母也越来越关注和重视孩子的情绪,但是很多父母在情绪能力培养的方式上,却存在不少的误区。

情绪养成

  01、我们总在否定孩子的情绪和真正需求...

  对孩子说不要伤心的妈妈很可能只是希望自己的孩子不要再哭了;

  对孩子说别生气了的妈妈可能是想要孩子站起来好好说话,不要用发脾气的方式来表达自己的不满;

  对孩子说不要害怕的很可能是希望鼓励自己的孩子,希望他不要躲起来更勇敢地面对;

  你们是否发现:

  “所有这些话,都是在否定孩子的情绪感受,但是内心真正的意思其实是希望孩子能够改变他们的行为?”

  02、家庭是学习情绪的第一所学校

  心理学家丹尼尔·戈尔曼曾说:“家庭生活是我们学习情绪的第一个学校。”

  在这个情绪学校里,父母通过自身的言行举止来告诉孩子,他们是如何处理情绪的。

  由此可见,教会孩子正确的情绪表达,提高孩子的情绪能力,是所有父母的必修课。

  经常会有妈妈问我:“我最头疼的就是孩子愤怒、开心、或不满意时,都会以尖叫的方式来表达她的情绪,这个问题该怎么解决呢?”

  像这样一些情况,是孩子缺乏表达情绪能力的表现,他们会用单一甚至极端的方式来释放情绪。

  在孩子的成长过程中,有很多的机会,让我们能够靠近他们的内心,帮助他们认识自己、学会正确的情绪表达。

  这一切本应是孩子成长中重要的一课,却被我们忽视了。

  我们需要特别关注孩子的情绪,接纳孩子的情绪,当然更重要的是,帮助孩子了解情绪,并且学会用健康的方式表达情绪。

  父母应该做的事教给孩子生气时,他可以做什么来表达自己的情绪。孩子的情绪表达,需要成年人的示范和引导,并且需要经常做练习。

  父母们,在带娃的过程中,应当做到时常反思:

  ◆我们是否给了孩子表达情绪的空间?

  ◆怎样做才能真正给孩子表达情绪的空间?

  在成长教育中,情绪的认知、表达和调节是非常综合的能力,也是一个从小就需要培养的能力。

  所以,毫不夸张的说,情绪能力——是关乎每个人健康和幸福的风向标。

  03、帮助孩子提高情绪能力,需要科学的方法

  在孩子成长的过程中,父母要记得把情绪表达这份教育,这重要的一课,带给孩子。

  情绪管理能力直接影响到孩子成年后的生活质量和幸福感,同时也是每个人社会交往能力的重要组成部分。

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